Fotó: nyílt forrásból
Az első dolog, amire figyelni kell, az a belső rezonancia érzése.
Forrás:
Sokan olyan életet élnek, amely nem a sajátjuk – a szüleik által választott karriert követik, megházasodnak, „mert itt az ideje”, egy kocsinyi felelősséget húznak maguk után, vagy olyan elvárásoknak kell megfelelniük, amelyek sosem voltak az övék. Ezt hívják úgy, hogy valaki más forgatókönyve szerint élni az életet. Az ilyen út érzelmi kiégéshez, apátiához és depresszióhoz vezet. Anna Bogomolets család- és holisztikus pszichológus az RBC-Ukrajnának elmondta, hogyan lehet felismerni, hogy nem a saját életünket éljük, hanem egy ránk erőltetett forgatókönyvet követünk.
Annak jelei, hogy olyan életet élsz, ami nem a sajátod
A pszichológus szerint erre a kérdésre nincs gyors válasz, mert olyan, mint egy tükör, amibe nehéz belenézni.
„Mindannyian mások hangját hordozzuk magunkban így vagy úgy: szülők, tanárok, a társadalom, azok, akiket szerettünk és nem akartunk csalódást okozni. Ők hagyják bennünk a mondataikat: „ez a helyes út”, „ez a biztonságosabb”, „így kell lennie”, és gyakran észre sem vesszük, hogyan kezdjük el élni ezeket a szavakat” – magyarázza Anna Bogomolets.
Hozzáteszi, hogy valaki más forgatókönyve olyan, mintha „kívülről befelé” élnénk: azért hozunk egy döntést, mert az szépnek, társadalmilag elfogadhatónak, helyeslőnek tűnik. De belülről gyakran üres. Olyan, mintha egy olyan filmben játszanál szerepet, ahol a történetet valaki más írta.
Figyeljük meg az olyan jeleket, mint pl:
A döntéseid diktálják „ahogy kell”
Gyakran nem a saját vágyaid, hanem mások – család, barátok, társadalom – elvárásai alapján hozol döntéseket. Ha az „ez a helyes dolog, amit tennem kell” mondat helyett az „én így akarom csinálni” az első figyelmeztető jel.
Nem érzel örömöt még az elért eredményeidben sem.
Külsőleg minden jó – stabil állás, család, sikerek. De belül üresség van. Ez tipikus tünete annak, hogy egy „megírt” életet élsz, ami nem hozzád tartozik.
Gyakran hasonlítod magad másokhoz
Az állandó érzés, hogy mások „jobban élnek”, a saját vektor hiányát jelzi. Az a személy, aki tudja, merre tart, nem ellenőrzi az útját mások útvonalával.
Félsz attól, hogy csalódást okozol másoknak
Ha a félelem attól, hogy „cserbenhagysz valakit”, erősebb, mint a vágy, hogy őszinte legyél önmagadhoz, akkor ez nem a te életed. Ez egy szerep, amit mások elvárásai miatt játszol.
Nem emlékszel arra, hogy mit akarsz valójában
Amikor a „mit akarok?” kérdés zavart okoz, az annak a jele, hogy a saját hangodat már rég elnyomták a külső hatások.
Hogyan érzed, hogy éled az életed?
Az első dolog, amit észrevehetünk, a belső rezonancia érzése. Az ember élete ennek az ellenkezője, „belülről kifelé” megy. És ez nem az állandó mámorról vagy rózsás álmokról szól. Hanem arról, hogy még ha nehéz is, akkor is tudod, hogy ez „az én választásom, az én utam, az én áram és az én jutalmam”.
„Van egy nagyon egyszerű jelző: amikor este kettesben vagy magaddal, van-e benned melegségérzet, még ha csak egy kicsi is? Van-e csendes öröm: „Igen, ez valóban az enyém volt”, vagy éppen ellenkezőleg, teher és fáradtság, hogy a napot ismét egy olyan hangon élted meg, ami nem a tiéd?” – mondja a szakértő.
Hozzátette, hogy a saját életünk ott kezdődik, ahol az önmagunkkal való őszinteség megjelenik. „Amikor megengeded magadnak, hogy kimondd: ‘fáradt vagyok’, ‘valami más érdekel’, ‘ez nem az én dolgom, még akkor sem, ha mások mást várnak tőlem'”.
„Ezek a szavak ijesztőek, mert összetörik az illúziókat, ugyanakkor visszahozzák az elevenséget. Hosszú ideig és akár sikeresen is élhetjük valaki más forgatókönyvét. De a belső üresség soha nem fog eltűnni, amíg nem engedjük meg magunknak, hogy újraírjuk a szöveget. Éld a saját életed, vedd a tollat a saját kezedbe, és engedd meg magadnak, hogy nem eszményi módon, tintafoltokkal, de igazán, a saját módszereid szerint írj!” – foglalja össze a pszichológus.
Az oldal nem biztonságos! Minden adatod veszélyben van: jelszavakat, böngészési előzményeket, személyes fotókat, bankkártyákat és más személyes adatokat használnak fel a támadók.
