Fotó: nyílt forrásból
Ennek egyik jele a kíváncsiság eltűnése.
Mark Travers amerikai pszichológus három finom jelét azonosította annak, hogy a partnered boldogtalan a kapcsolatodban.
„A kapcsolat egy bizonyos pontján a párok gyakran „robotpilóta” üzemmódba kapcsolnak. Ez különösen igaz a hosszú távú együttlétekre. Fokozatosan történik: a rutin átveszi az uralmat, a beszélgetések monotonná válnak, és az együttélés inkább kezd hasonlítani a kötelességek teljesítésére, mint a valódi kommunikációra” – jegyezte meg a Forbesnak írt cikkében.
A pszichológus szerint első pillantásra úgy tűnhet, hogy minden rendben van, de a megszokás leple alatt csendben felhalmozódhat az elégedetlenség.
„A veszély nem magában a rutinban vagy a kényelemben rejlik, hanem a „robotpilótából” eredő gondolkodásmód-változásban. Amikor a partnerek azt kezdik hinni, hogy már teljesen ismerik egymást, kevesebb erőfeszítést tesznek. Eltűnik a kíváncsiság, és minden nap hasonlóvá válik az előzőhöz, mintha nem lenne mit újra felfedezni” – tette hozzá Travers.
Mint a pszichológus kifejtette, először az apró, de fontos gesztusok tűnnek el, majd a nagy erőfeszítések a kapcsolatból. Végül az energia, amely korábban a szerelmet táplálta, elillan. A partnerek csak a legszükségesebbet kezdik el megtenni a kapcsolat fenntartása érdekében, néha pedig egyáltalán semmit.
Így kúszik be észrevétlenül az elégedetlenség az életbe. Ezért fontos, hogy időben észrevegyük a finom jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a partnerünk kevésbé érzi magát boldognak, mint amennyire mutatja. Ez a három jel arra utal, hogy az elégedetlenség lappanghat a kapcsolatodban – nevezte meg a pszichológus:
A beszélgetések elveszítik a nyitott kérdéseket
Az egyik legfinomabb jel a kíváncsiság eltűnése. Még ha azt is hiszed, hogy alaposan ismered a partneredet, ő folyamatosan változik és fejlődik. Azzal, hogy fenntartod az érdeklődést a gondolatai és érzései iránt, kapcsolatban maradsz vele. A Journal of Social and Personal Relationships című folyóiratban 2012-ben megjelent tanulmány megállapította: nemcsak a személyes dolgok megosztása fontos, hanem a meghallgatás is. A figyelmes meghallgatás a közelség és a hasonlóság érzését kelti, ami erősíti a kapcsolatot.
Passzív ellenállás nyílt vita helyett
Néha a viszálykodás olyan dolgokban nyilvánul meg, amelyek nincsenek is ott. A partner nem tartja be az ígéreteket, elhalasztja a döntéseket, kerüli a beszélgetéseket. Lehet, hogy ez nem tűnik konfliktusnak, de fokozatosan távolságot teremt. Ezt a kommunikációs stílust „követelés-kikerülés dinamikának” nevezik: az egyik ragaszkodik a megbeszéléshez, a másik magába zárkózik. Egy 74, több mint 14 000 ember bevonásával készült tanulmány metaanalízise megállapította, hogy ez a kommunikációs minta csökkenti mindkét partner elégedettségét, és különösen romboló hatással van a már amúgy is feszült kapcsolatokra. Még az apró viselkedések – késedelmes válaszok, elfelejtett ígéretek, a beszélgetés elkerülése – is a mögöttes elégedetlenséget jelzik.
A „mi” nyelve eltűnőben van
A partner beszédmódja sok mindent elárul. A boldog pároknál gyakoribb a „mi” és a „miénk”: „Kipróbáljuk ezt az éttermet”, „A hétvégi terveink”. Ez az egység érzését kelti. Ha a beszédben az „én” és a „te” dominál, az a széthúzás jele. A Psychology and Aging című szaklapban megjelent tanulmány megerősíti, hogy azok a párok, akik gyakrabban használják a „mi”-t, több pozitív érzelmet és nagyobb elégedettséget tapasztalnak a kapcsolatukban. Ahol az „én” és a „ti” dominál, ott több a negatív reakció és kevesebb az elégedettség.
„A kapcsolatok nem állnak meg. Minden nap vagy fejlődnek, vagy fokozatosan veszítenek intimitásukból. És ha úgy tűnik, minden megy ‘magától’, az is egy választás – egy választás, hogy figyelmen kívül hagyjuk a finom jeleket, amelyek azt mutatják: a partner boldogtalan lehet” – szögezte le Travers.
